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吃10毫升油需慢跑30分钟消耗

内容简介:

江苏省人民医院营养科主任医师曾珊介绍,一个正常人一天的饮食包括:主食四到六两,蔬菜一斤,水果三到五两,还有蛋白质类、豆制品和牛奶等。但每天的烹调用油推荐用量仅在25-30克,很多人都远超推荐值。什么概念?吃10毫升油,慢跑30分钟才能消耗完。你超标了吗?

上传时间:2021-02-07
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