马丽霞心理健康系列——窗外

 在我青春年少时读过许多琼瑶的小说，包括《窗外》这部作品，还看过电影，但是现在已经不记得情节了，不是不记得，而是把许多许多琼瑶的作品混在了一起，那个时候琼瑶的作品中的爱情真的是填满了许许多多、像我这样的少女的心。今天我坐在阳台上，看着窗外就想起了《窗外》这样的作品。我的窗外又是怎样的呢？看到外边有限的绿地，看到开出些许叶子、露出春意的树枝，其中一棵树光秃秃的，我就好奇看看周围其它同类的树都长出了枝丫，一个念头：它是不是死了？马上就赶快挥去这个不详的念头，宁愿相信它只是还没有到它自己发芽的时刻，它只是和其它树不同罢了。于是，我抬头看天空，看到些许的蓝天、白云，透过树枝看天空是斑驳的美，而竖在眼前的一座高楼，挡住了许多视线，就有一些遗憾，有时候就是这样，遇见美好的同时，遗憾也随时相伴。

   最近，我一直在研读学习“第三代催眠”：生生不息的催眠，其核心就是在矛盾的两面里创造出新的奇迹，发展出新的、整合的、完整的生命能量。近段时间，我真真的去体会日常中一对对的矛盾对立，它们一直就在那里，就像白天与黑夜、阴与阳、冷与热、苦与甜，等等。当我们非要选择一面，或者排斥另一面的时候才会感到纠结，在我们自己制造的矛盾与冲突中呆的久了，就是心理问题和心理疾病。今天一个来访者，是一位42岁的全职妈妈，陪伴三个正在上学的孩子，由于疫情的原因，在外打工的丈夫收入下降，本来不宽裕的生活更是拮据，妻子就想到外地打工多赚点钱，可是三个孩子上学，一会儿是网课，一会儿是打卡，家里的老人根本就做不了，也就帮不了任何忙，就这样，陷入“去赚钱还是陪伴孩子”的矛盾中苦苦挣扎，失眠、情绪低落、焦虑不安就找上了她，便出现了新的问题，既不能出去打工又不能陪伴孩子，只有到处治病了。这就是我们咨询室经常遇到的心理疾病模型。这里我不再详述咨询过程。就把几个让来访者领悟的关键点分享出来。

1、作为女性养三个孩子，陪着他们成大就已经很伟大了，同为女性，我很钦佩她的勇气和勤劳；

2、生而为人想过更好的生活，而且是想通过自己的劳动和付出去得到，也是普通中的伟大之举；

3、陪伴孩子也是一份了不起的工作，何况孩子们成长的也不错，比一些父母双双出门打工，把孩子留给老人，孩子出问题了返回家补救的性价比要高的多；

4、这次全国两会有代表提出“把'专职家长'当作职业发放工资，不亚于奖励三胎的效果；

5、在家和出门赚钱不是一对矛盾，可以利用孩子们都上学的间隙找一下可以兼顾家庭的工作，收入少一些，但对之前的稳定没有影响。

6、最后一点也是最重要的一点，肯定自己的价值，认可自己的付出。自己值得拥有自信和自豪。

   这就是生生不息催眠的治疗理念，当我们想要事物的两面时，不用自责，也不用两难，它们本身就是一体的，调动自己内在的资源整合它们，让矛盾的两面都有位置就是整合。虽然白天不懂夜的黑，不代表夜的魅力不存在。

再次望向窗外，被高楼遮挡的视线仿佛代表自己在很多方面的“鼠目寸光”，但内心的丰盛同时也在。

这就是我的“窗外”。